CHINA GREEN TEA 41022 추출물의 여러 가지 이점

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CHINA GREEN TEA 41022는 세계에서 가장 일반적으로 소비되는 차 중 하나입니다.

녹차 추출물은 농축된 형태로, 단 하나의 캡슐에 평균 녹차 한 잔과 동일한 양의 활성 성분이 들어 있습니다.

녹차와 마찬가지로 녹차 추출물은 항산화제의 훌륭한 공급원입니다. 이는 심장, 간 및 뇌 건강 증진부터 피부 개선, 심지어 암 위험 감소까지 다양한 건강상의 이점을 제공하는 것으로 알려져 있습니다(1).

게다가 많은 연구에서 녹차 추출물이 체중 감량을 돕는 능력을 조사했습니다. 실제로 많은 체중 감량 제품이 이를 핵심 성분으로 기재하고 있습니다.

이 기사에서는 녹차 추출물의 10가지 과학 기반 이점을 살펴봅니다.

1. 항산화 성분이 풍부합니다.
녹차 추출물의 건강상의 이점은 주로 항산화 성분이 높기 때문입니다.

항산화제는 자유 라디칼로 인한 세포 손상을 막아 산화 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 세포 손상은 노화 및 여러 질병과 관련이 있습니다(2신뢰할 수 있는 소스).

카테킨이라고 불리는 폴리페놀 항산화제는 녹차 추출물의 항산화 성분의 대부분을 구성합니다. 녹차에 함유된 카테킨 중에서 에피갈로카테킨 갈레이트(EGCG)가 가장 많이 연구되었으며 가장 건강상의 이점을 제공하는 것으로 생각됩니다.

연구에 따르면 녹차 추출물은 신체의 항산화 능력을 증가시키고 산화 스트레스로부터 보호하는 것으로 나타났습니다(3신뢰원, 4신뢰원, 5신뢰원).

예를 들어, 한 연구에서는 35명의 비만인 사람들이 8주 동안 녹차 추출물 870mg을 섭취하도록 했습니다. 이들의 혈액 항산화 능력은 평균 1.2μmol/L에서 2.5μmol/L로 증가했습니다(5Trusted Source).

녹차 추출물은 항산화 능력을 강화하여 산화 스트레스로 인한 다양한 건강 문제를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

요약:
녹차 추출물에는 카테킨이라는 항산화제가 풍부하여 항산화 능력을 높이고 산화 스트레스로부터 보호하는 것으로 나타났습니다.
2. 심장 건강을 증진할 수 있습니다.
산화 스트레스는 혈액 내 지방 축적을 증가시켜 동맥의 염증을 촉진하고 고혈압을 유발합니다(6신뢰원, 7신뢰원).

다행히 녹차 추출물의 항산화제는 염증을 줄이고 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 또한 세포의 지방 흡수를 억제하여 혈중 지방 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다(신뢰할 수 있는 소스 7개, 신뢰할 수 있는 소스 8개, 신뢰할 수 있는 소스 9개, 신뢰할 수 있는 소스 10개).

한 연구에서는 고혈압이 있는 비만인 56명이 3개월 동안 매일 녹차 추출물 379mg을 섭취하도록 했습니다. 위약군에 비해 혈압이 크게 감소한 것으로 나타났습니다(9Trusted Source).

또한, 낮은 트리글리세리드와 총 콜레스테롤 및 LDL 콜레스테롤(9신뢰할 수 있는 소스)을 포함하여 혈중 지방 수치가 크게 감소했습니다.

33명의 건강한 사람을 대상으로 한 또 다른 연구에서는 8주 동안 매일 녹차 추출물 250mg을 섭취하면 총 콜레스테롤이 3.9%, LDL 콜레스테롤이 4.5% 감소한 것으로 나타났습니다(10신뢰할 수 있는 소스).

고혈압과 높은 혈중 지방 수치는 심장 질환의 위험 요소이므로 이를 조절하면 심장 건강을 증진할 수 있습니다.

요약:
녹차에 함유된 카테킨은 혈압을 낮추고 혈중 지방 수치를 개선하여 심장 건강을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.

3. 뇌에 좋다
녹차 추출물, 특히 EGCG의 항산화제는 산화 스트레스로부터 뇌 세포를 보호하는 것으로 나타났습니다(11신뢰할 수 있는 소스).

이러한 보호는 정신적 쇠퇴와 파킨슨병, 알츠하이머병, 치매와 같은 뇌 질환으로 이어질 수 있는 뇌 손상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다(신뢰할 수 있는 소스 12개, 신뢰할 수 있는 소스 13개, 신뢰할 수 있는 소스 14개).

또한 녹차 추출물은 뇌 세포를 손상시킬 수 있는 철, 구리와 같은 중금속의 작용을 감소시킬 수 있습니다(신뢰할 수 있는 소스 15개, 신뢰할 수 있는 소스 16개).

또한 뇌의 여러 부분 사이의 연결을 강화하여 기억력을 돕는 것으로 나타났습니다.

한 연구에서는 12명의 사람들이 27.5g의 녹차 추출물 또는 위약이 함유된 청량 음료를 마시게 했습니다. 그런 다음 참가자들이 기억력 테스트를 하는 동안 뇌 이미지를 얻어 뇌 기능을 평가했습니다.

녹차 추출물 그룹은 위약 그룹에 비해 뇌 기능이 증가하고 작업 수행 능력이 향상되는 것으로 나타났습니다(17Trusted Source).

요약:
녹차 추출물은 뇌 건강과 기억력에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났으며 뇌 질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.