춘미 9371을 즐겨보세요

1. 죽을 완성하세요
아침에 맛있고 따뜻한 오트밀이나 아침 식사용 퀴노아를 즐겨 드시나요? 일반 물이나 우유 대신 우려낸 녹차를 사용해 보세요. 물을 끓여서 몇 분 동안 차를 우려낸 후 봉지를 버리세요. 평소 물을 사용하는 것처럼 차에 원하는 곡물을 넣고 끓입니다.

팁: 설탕을 첨가하지 않고 죽의 맛의 균형을 맞추려면 건포도, 구기자 열매 또는 스테비아를 첨가하여 달게 만드세요. 건강한 지방을 위해 아몬드나 호두를 추가하거나 원하는 대로 죽을 장식하세요. 어느 쪽이든, 여러분은 녹차가 더해주는 놀라운 깊이의 맛을 좋아하게 될 것이며, 한 끼 식사로 수많은 건강 식품의 이점을 모두 얻을 수 있는 좋은 방법입니다!

2. 스무디에 몰래 넣어 먹기
열기 천미 9371 가방에 담아 다음 슈퍼푸드 스무디에 잎의 절반을 추가하면 아침 식사를 하는 새로운 방법이 됩니다. 녹차는 풍미를 더해주고 환상적인 접지 효과를 제공하여 아침에 느낄 수 있는 스트레스나 긴장을 완화하는 데 도움이 됩니다.

팁: 좀 더 고급스러운 맛을 원하거나 더 달콤하고 고소한 맛을 원한다면 스무디로 말차 그린티를 선택하세요. 말차는 다른 유형의 녹차처럼 로스팅되지 않았으므로 스무디와 쉐이크에 훌륭한 맛을 제공합니다. 더 깊고 전통적인 녹차 맛을 원한다면 유기농 Kukicha 차 또는 Bancha 차를 녹차 잎으로 만든 두 가지 강력한 차 종류로 만들어 보세요.

3. 에너지바로 즐겨보세요
자신만의 에너지 바를 만드는 것은 매장에서 판매되는 대부분의 바에서 발견되는 설탕이나 인공 성분이 첨가되지 않은 건강 스낵을 맞춤 제작하는 가장 예산 친화적이고 재미있는 방법 중 하나입니다.

에너지 바를 만드는 데 필요한 것은 대추야자, 견과류, 씨앗(호박씨나 대마씨 등)과 카카오닙스, 코코넛 플레이크, 마카 가루 등 원하는 첨가물만 있으면 됩니다. 녹차는 또한 재미있는 풍미 강조와 약간의 흥을 더해주는 훌륭한 첨가물입니다(천연 카페인 함량 덕분에).

팁: 완전히 쉽게 바를 만들려면 대추야자와 견과류/씨앗을 물에 밤새 담가서 더 쉽게 섞이도록 하세요. 다음날 물기를 빼고 말린 후 다른 재료와 함께 푸드프로세서에 넣고 돌리세요. 혼합물을 막대 모양(조각당 약 3인치 제곱인치)으로 말아서 누르고 쿠키 시트에 배열한 다음 양피지로 덮고 30분 동안 냉장 보관합니다. 그런 다음 몇 주 동안 즐기거나 여행용으로 먹기 위해 작은 가방에 넣을 수도 있습니다!