중국 녹차의 몇 가지 중요한 사항

맛은 효능에 영향을 미치지 않습니다
툴시, 레몬, 꿀, 카모마일...중국 녹차는 다양한 맛으로 제공되며 전문가들은 이러한 첨가물이 지방 연소 특성에 영향을 미치지 않는다고 생각합니다. 그러나 향료에 설탕이 포함되어 있으면 향이 없는 차보다 더 많은 칼로리가 포함될 수 있습니다. 따라서 설탕이나 인공 감미료가 첨가된 녹차는 피하세요.

차의 브랜드가 중요하다
표준 녹차는 없습니다. 찻잎의 품질과 추가적이고 불필요한 성분의 수에 차이가 있습니다. 설탕을 확인하는 것 외에도 천연 성분을 모두 사용하고 인공 방부제가 없는 브랜드를 구입하세요.

따뜻한 녹차는 체중 감량에 가장 좋습니다
여름에 인기 있는 아이스 녹차는 종종 물에 희석됩니다. 그렇기 때문에 뜨겁게 섭취할 때 체중 감량 효과가 극대화된다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 물이 완전히 끓지 않도록 하세요. 대신, 티백이 끓기 직전(작은 거품이 생기기 시작하는 지점)에 물을 부어주세요. 그런 다음 약 2~4분 동안 차를 우려냅니다.

신선할수록 좋다
녹차는 상하지 않지만 신선할 때 가장 좋기 때문에 1년 분량을 비축해두지 마세요. 느슨한 차나 티백을 사용하는 경우 6개월 이내에 공급을 완료해야 합니다. 그렇지 않으면 차가 항산화 효과를 일부 잃게 됩니다.